Blog

Rekken om rugpijn te voorkomen

Rekken om rugpijn te voorkomen

Rekoefeningen zijn een goede manier om rugpijn te voorkomen, omdat ze de spieren, gewrichten, botten, enz. rekken en zo de doorstroming van vocht en bloed bevorderen. Rekoefeningen zijn onder meer schouderophalen, triceps, arm, been, romp en andere strekkingen. Om je te helpen rugpijn te voorkomen kunnen we een paar workouts uitvoeren om je te helpen …

Rekken om rugpijn te voorkomen Lees verder »

Sportblessures voorkomen

Sportblessures voorkomen

Het leren van de juiste rekoefeningen om sportblessures te voorkomen: Bij sport leren mensen technieken, en gaan ze trainen om van de sport te genieten. Het probleem is dat de meeste trainers er niet in slagen de leeftijdsgenoten correct te trainen. Blessures ontstaan als er verkeerde training en technieken worden gebruikt. Daarnaast doen veel mensen …

Sportblessures voorkomen Lees verder »

Indicatoren bij rugpijn

Indicatoren bij rugpijn

Rugpijn begint meestal met signalen of indicatoren. Als je rug bijvoorbeeld op een bepaald moment pijn deed en stopte, en later terug begon, dan heb je je indicator bij het begin gekregen. Kortom, de eerste keer dat je rug pijn begon te doen is het teken. Je wilt vaststellen wanneer de eerste pijn begon. Zodra …

Indicatoren bij rugpijn Lees verder »

Hoe rugpijn begint

Hoe rugpijn begint

Bij rugpijn moeten we ons bezighouden met de varianten ervan. Rugpijn kan bijvoorbeeld beginnen met een hernia, wat in medische termen “Herniated nucleus pulposa” wordt genoemd. (HNP) Artsen definiëren glijschijven als breuken van de “tussenwervelschijf”. De tussenwervelschijf rust tussen de wervels (Wervelkolom) van de ruggengraat. De onderbreking heeft varianten, waaronder de “Lumbrosacrale,” (L4 en L5) …

Hoe rugpijn begint Lees verder »

Hernia en rugpijn

Hernia en rugpijn

De schijf aan de achterkant van de wervelkolom verdeelt de skeletstructuren. Deze schijf bestaat niet uit bloedvaten of zenuwen zoals andere elementen van de skeletstructuur. In plaats daarvan bestaan schijven uit vet, water en weefsels die in verbinding staan met de skeletstructuur. Gedurende alle uren van de dag lekken de schijven water, wat veroorzaakt wordt …

Hernia en rugpijn Lees verder »

elektrische luizenkam

Elektrische Luizenkam

Luizen en Neten Heb jij te maken met jeuk op je hoofd? Dan zou het zomaar eens kunnen dat je te maken hebt met hoofdluis en neten. In dat geval vormt een elektrische luizenkam een goede oplossing. Deze manier van werken is immers niet alleen effectief tegen de luizen en larven maar tevens een manier …

Elektrische Luizenkam Lees verder »